骨格に合わせたストレッチの重要性

皆さんは、なぜストレッチが大切かご存知でしょうか？

一般的には「怪我をしないため」と認知されてると思います。もっと深堀りすると、その方の骨格を見極めた上で「動かし難い筋肉にアプローチする」ことが何より大事です。

骨格別ストレッチを行うことで、トレーニングの成果も出やすくなり、効率よく脂肪も燃やすことにつながります！

参考資料：物理刺激ならびにストレッチが骨格筋の伸張性に及ぼす影響について

トライパウンドでは、全てのお客様に同じ指導をするわけではなく、
このようにストレッチ方法から、個々に合わせたプログラムを
おこなっていきます！

是非！体験していただければなと思います。
トライパウンドで、お待ちしております。