こんにちは。トライパウンドパーソナルトレーニングジム代表トレーナー宮内です。

今回は、食べ過ぎた次の日の食事はどのようにすればいいか⁉というテーマでお話しさせていただきたいと思います。

結論から申し上げますと、通常通りのカロリーで大丈夫です！食べ過ぎたと思って少なくしてる方は要注意です！その行動こそがあなたの身体が太りやすい原因です！一度カロリーを下げてしまうと身体は、そこに代謝を合わせてしまいます！そうなってしますと次またたべすぎてしまった場合は、カロリーを下げた代謝のままなので、たくさんのカロリーが身体に吸収されてしまいます！

参考サイト：食べ過ぎた翌日以降の対処法｜脂肪燃焼コラム – クラシエ

いかがだったでしょうか⁉　
少しでも皆様のお役に立てれば嬉しいです。

トライパウンドでは元オリンピック選手からご年配の方まで様々な方にご利用していただいております。
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