こんにちは、トライパウンドです。
今回は、運動は、今の時代において健康になるために、最も必要不可欠だということをお伝えさせてください！
お医者様とお話をさせていただくと、一番健康を維持するにあたり、最も気を付けたい病気は、成人病とのことです！
高血圧、糖尿病、脳卒中、心臓病、がんなどがあげられます。これらの成人病は、生活習慣で予防
することができます。
特に年齢を重ねていくと骨盤周りの筋力が低下してしまい、お手洗いが近くなってしまいます。
そうなってしまうと、飲む水を減らしますよね。そうなっていくと血管が詰まりやすくなってしまいます。脳梗塞のほとんどの人が脱水を引き起こして、発症してしまうとのことです。
※脱水症状と脳梗塞の関係について ー 猛暑中にみられた高齢者脳梗塞5例の臨床的検討
そうならない為にも、骨盤周りのトレーニングを行い、筋力アップをはかり、トレーニングをすることで
お腹を空かせ、消化器官も動かせることで、健康になるのです。
いかがだったでしょうか？ そのはかにも運動には、いい事ずくしです！
是非、何から始めていいかわからない方は、お気軽にお問い合わせください。